Wir sind heutzutage sehr viel im Kopf unterwegs. Mentaltraining bringt Struktur ins Denken, um so wieder das eigene Herz sprechen zu hören. Die Verbindung zwischen Gefühl und Verstand wird dadurch gestärkt.
Die Chance im Mentaltraining liegt darin, dass ich dir Techniken erkläre, die du selbstständig üben kannst. Dadurch hast du einen Werkzeugkoffer in der Hand, mit dem du unabhängig arbeiten und trainieren kannst.
Ich unterstütze dich mit Mentaltraining dabei. Am liebsten mit den Pferden. Denn diese sensiblen Seelen unterstützen liebevoll und vorurteilsfrei, zu erkennen wer WIR wirklich sind. Du hast keine Erfahrung mit Pferden? Kein Thema – das ist auch nicht notwendig. Alles passiert vom Boden aus – es hat nichts mit Reiten zu tun.
Sollte ein pferdegestütztes Mentaltraining so gar nicht dein Fall sein, gibt es natürlich die Möglichkeit von Online oder 1:1 Einheiten. Lass uns gerne in einem Erstgespräch herausfinden, ob die Chemie zwischen uns passt und wieso Mentaltraining für dich Sinn machen könnte.
Von Atmung bis Zielsetzung ist alles dabei. Besonders wichtig ist es mir, dich bei der Selbstreflexion zu unterstützen und dich dadurch bei der Reise zu DIR selbst zu begleiten. In deiner inneren Mitte zu sein und dich selber zu akzeptieren, auch wenn du mal die Balance verlierst, führt zu mehr Resilienz und Selbstbewusstsein.
Aufgrund meiner persönlichen Geschichte, ist Burnout Prävention eine Herzensangelegenheit für mich. 2015: Burnout mit manisch-depressiver Phase, psychiatrischer Tagesklinik, Medikamenteneinnahme und darauf folgende Psychotherapie.
Viele Faktoren waren und sind ausschlaggebend, dass ich heute da stehe, wo ich bin. Mein Umfeld (mein Mann, meine Familie und meine Freunde), Zufälle oder Schicksal (wie auch immer es genannt wird) und besonders meine Fähigkeit & mein Wille an mir und mit mir zu arbeiten, haben es für mich möglich gemacht, diesen Teil meiner Geschichte in der Vergangenheit zu lassen.
Dieses Burnout hat mich gelehrt meinem Körper zu lauschen, auf meine Bedürfnisse zu achten, für mein Wohlbefinden zu sorgen und die Fahrt in der Achterbahn des Lebens mit all den Höhen und Tiefen zu genießen und dabei Spaß zu haben.
Durch diesen Moment in meinem Leben weiß ich, wie sich „ausgebrannt sein“ anfühlt. Es muss nicht soweit kommen! Einem Burnout präventiv vorzusorgen, ist ein großer Akt der Selbstliebe. Sei es dir wert!
…ausstrahlend, mit deiner Intuition, deinem Herz und mit dir verbunden!
So sollst du nach unseren Einheiten zurück in deinen Alltag kehren.
Entscheide dich – du hast immer die Wahl, wie du deinen Weg weitergehst.
